Δύο ειδικοί ψυχικής υγείας προειδοποιούν σχετικά με τα σημάδια που φανερώνουν ότι σας έχει κυριεύσει το άγχος, καθώς και τρόπους να το διαχειριστείτε
ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ
29/12/2023 08:36:28
Λίγο άγχος πριν από μια συνέντευξη για δουλειά ή πριν από την ημέρα του γάμου δε θα λέγαμε ότι μπορεί να βλάψει την φυσική ροή της καθημερινής μας ζωής. Όταν όμως το άγχος γίνεται χρόνιο, έχει τεράστιες επιπτώσεις τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Παρακάτω, δύο θεραπευτές ψυχικής υγείας μοιράζονται ποια προβλήματα υγείας πρέπει να προσέξετε αν βιώνετε χρόνιο στρες, καθώς και τα βήματα που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε υπό έλεγχο.
Διαταραχές ύπνου
Διαφορετικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία και κακή ποιότητα ύπνου: «Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει διακόπτης που να μπορεί να…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: Άγχος: Πέντε ξεκάθαρα σημάδια ότι βλάπτει την υγεία σας
Το άρθρο “Άγχος: Πέντε ξεκάθαρα σημάδια ότι βλάπτει την υγεία σας” του συντάκτη Μαρία Κοτοπούλη δημοσιεύτηκε στις 29/12/2023 απο www.ygeiamou.gr