Τα τελευταία χρόνια, έχοντας κερδίσει ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές, το σερφ τείνει να εξελιχθεί σε ένα λαοφιλές άθλημα ακόμη και εάν η Ελλάδα δεν διαθέτει τα κύματα του Ναζαρέ, της Πορτογαλίας. Τι γίνεται όμως, το διάστημα που δεν βγάζει κύμα ή δεν μπορούμε να αθληθούμε κάνοντας το αγαπημένο μας σπορ ; Την απάντηση έρχεται να δώσει ένα ξεχωριστό πρόγραμμα γυμναστικής, εμπνευσμένο από το στοιχείο του νερού που αποσκοπεί στη βελτίωση της ισορροπίας και της αυτοσυγκέντρωσης, το «Float Training».
Αυτή η εναλλακτική μέθοδος ενδυνάμωσης, περιλαμβάνει μια κυκλική λειτουργική προπόνηση, εμπνευσμένη από τα αθλήματα του σερφ, του σκι, του σνόουμπορντ και του σκέιτμπορντ, δημιουργώντας ένα ομαδικό μάθημα και μεταφέροντας την προπονητική εμπειρία μιας outdoor εξάσκησης, στο πλαίσιο μιας indoor διάστασης.
Στα μέσα που χρησιμοποιούνται για την προπόνηση, πρωταγωνιστεί το surfset που αποτελείται από μια σανίδα του σερφ στηριζόμενη σε τρεις μπάλας με αερα, ενώ οι ασκήσεις αποσκοπούν στην καύση λίπους, ενδυνάμωση του κορμού , στη βελτίωση της αντοχής και ισορροπίας καθώς και στην αποφυγή τραυματισμών. Ακόμη στο μάθημα χρησιμοποιούνται δίσκοι ισορροπίας και indo board , Bosu και πατίνια.
«Πέραν από το διασκεδαστικό του χαρακτήρα της, το ‘Float Training’ έρχεται να ταρακουνήσει το κατεστημένο, ένα fitness lifestyle, που αμφισβητεί την συνηθισμένη προπόνηση», εξηγεί σε…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: Float Training: Η γυμναστική που σε μαθαίνει ισορροπία κάνοντας σερφ…στη στεριά
Το άρθρο “Float Training: Η γυμναστική που σε μαθαίνει ισορροπία κάνοντας σερφ…στη στεριά” του συντάκτη Συντακτική Ομάδα δημοσιεύτηκε στις 21/09/2024 απο www.ertnews.gr