Πώς να πλένεις σωστά τα Φρούτα και τα Λαχανικά σου για την υγεία σου
Γεια σας! Είμαι η Εφη Κoλοβέρου, Κλινική Διαιτολόγος και στο σημερινό βίντεο θα μάθουμε πώς να πλένουμε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά μας! Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά τα βακτήρια, οι μικροοργανισμοί και τα φυτοφάρμακα που μπορεί να κρύβουν σίγουρα δεν είναι κάτι που θέλουμε.
Σε αυτό το βίντεο, θα μάθετε τον σωστό τρόπο να πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας βήμα-βήμα, για να εξασφαλίσετε ότι απομακρύνονται όλοι οι επιβλαβείς οργανισμοί. Θα ανακαλύψετε χρήσιμα tips και κόλπα για να καθαρίζετε σχολαστικά τα φρούτα και τα λαχανικά σας. Πού να επιμένετε και πού να είστε πιο χαλαροί. Το να φροντίζετε να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά σας, σας βοηθά να προστατεύσετε την υγεία σας και της οικογένειάς σου.
Το πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών είναι μια πολύ σημαντική και απαραίτητη διαδικασία καθώς απομακρύνει: 1ον τη βρωμιά, 2ον τυχόν μικροοργανισμούς, πχ βακτήρια και 3ον υπολείμματα φυτοφαρμάκων, το οποίο είναι πάρα πολύ σημαντικά ειδικά όταν δεν έχουν τηρηθεί οι προδιαγραφές χρήσης φυτοφαρμάκων.
Πάμε λοιπόν, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και να προσέξουμε την καθαριότητα των τροφίμων που καταναλώνουμε για να διασφαλίσουμε μια υγιεινή διατροφή. Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής!
-Η Διαιτολόγος, Εφη Κολοβέρου
Το Video “Πώς να πλένεις σωστά τα Φρούτα και τα Λαχανικά σου για την υγεία σου | Efi Koloverou Dietitian” αναρτήθηκε 06/10/2024 στο Youtube κανάλι Efi Koloverou Dietitian