Μήπως ήρθε η ώρα να εντάξετε περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες στη διατροφή σας; Νεότερη μελέτη απαντά καταφατικά, ειδικά εάν επιθυμείτε περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής
ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ
22/01/2024 08:23:38
Το μυστικό της ευημερίας και της μακροζωίας βρίσκεται στο πιάτο μας και μάλιστα σε προϊόντα που προσφέρει απλόχερα η φύση, όπως οι φυτικές πηγές πρωτεΐνης.
Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition, όσες γυναίκες καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως πρωτεΐνης από φυτικές πηγές, αναπτύσσουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν.
Photo: Shutterstock
Αναλύοντας δεδομένα από περισσότερες από 48.000 γυναίκες, οι ερευνητές παρατήρησαν σημαντικά λιγότερες καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και διαβήτη, καθώς και λιγότερη έκπτωση της γνωστικής και…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: Τι να περιέχει η διατροφή μιας 50χρονης για να μείνει για πάντα νέα
Το άρθρο “Τι να περιέχει η διατροφή μιας 50χρονης για να μείνει για πάντα νέα” του συντάκτη Μαρία Κοτοπούλη δημοσιεύτηκε στις 22/01/2024 απο www.ygeiamou.gr