Αν και τα φρούτα και τα λαχανικά παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής μας υγείας, ένα συγκεκριμένο ψάρι δεν πρέπει να λείπει από το καλάθι του σούπερ μάρκετ, έστω και κονσερβαρισμένο
YGEIAMOU.GR TEAM
15/12/2023 09:06:29
Η πολυχρωμία και τα χρώματα του ουράνιου τόξου δε θα πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας, ούτε όμως και υψηλής ποιότητας πηγές πρωτεΐνης, όπως τα ψάρια. Ειδικότερα, τα λιπαρά ψάρια θα πρέπει να κατέχουν μια σημαντική θέση στο εβδομαδιαίο διατροφικό πρόγραμμα, εξασφαλίζοντας ισορροπία σε διαφορετικές λειτουργίες του σώματος. Εκτός από το σολομό, οι σαρδέλες αποτελούν εκείνη την υγιεινή και οικονομικά προσιτή επιλογή με πλήθος θρεπτικών συστατικών που θα πρέπει να καταναλώνουμε συχνότερα, όπως επισημαίνει και η διαιτολόγος Shyla Cadogan RD, LDN με ειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές.
Σίγουρα σε μια χώρα όπως η Ελλάδα, δεν είναι…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: Το πιο υγιεινό τρόφιμο που πρέπει να έχουμε στο τραπέζι μας
Το άρθρο “Το πιο υγιεινό τρόφιμο που πρέπει να έχουμε στο τραπέζι μας” του συντάκτη ygeiamou.gr team δημοσιεύτηκε στις 15/12/2023 απο www.ygeiamou.gr