Un specialist atrage atenția asupra unei băuturi care ar putea să îți distrugă somnul – și nu este vorba de o ceașcă de ceai sau de cafea, relatează Express.co.uk.
Mulți se feresc de cofeină ca de ciumă. FOTO Shutterstock (Arhivă)
Există nenumărate sfaturi pentru a avea parte de un somn perfect. De la a mânca kiwi la a lăsa fereastra întredeschisă, sugestiile sunt nenumărate pentru a adormi mai repede. Dar cum rămâne cu ceea ce nu trebuie să faci înainte de a te pune la somn?
Cu siguranță, mulți se feresc de cofeină ca de ciumă, dar mai există un alt distrugător al somnului care s-ar putea să fi trecut neobservat.
În ciuda efectelor sedative, se pare că băuturile alcoolice ar putea fi cele care îți sabotează somnul.
Specialiștii în somn de la Bed Kingdom au dezvăluit unii dintre principalii responsabili de insomnii, indicând consumul de alcool și nicotina ca fiind potențialii vinovați.
Echipa a precizat: „În timp ce alcoolul te poate face adesea să adormi mai repede, consumul de alcool aproape de ora de culcare poate cauza un somn fragmentat și poate fi cauza trezirii frecvente pe parcursul…
Citeste tot articolul: Băutura care te poate ține treaz noaptea. Indiciu: nu este cafeaua
Articolul “Băutura care te poate ține treaz noaptea. Indiciu: nu este cafeaua” al autorului a fost publicat pe 14/05/2024 de adevarul.ro