Cât de sănătoasă este mierea. Explicația unui celebru nutriționist

Un celebru nutriționist a declarat că mierea conține foarte mult zahăr și că oamenii trebuie să o consume cu moderație. El a mai spus că majoritatea alimentelor au mult zahăr, dar că le putem consuma dacă știm când să ne oprim.

Cât de sănătoasă este mierea

„89% din miere este zahăr”, a spus Pablo Ojeda în timp ce a avertizat despre „falsul sentiment de securitate” în alimente. Cu toate acestea, nutriționistul a explicat că, în realitate, „totul este zahăr”. „89% din miere este zahăr, iar 11% are alte proprietăți. Practic, lingurița pe care o veți adăuga în corp, va avea o cantitatea de minerale și vitamine foarte mică. Dacă vreți să o consumați, bucurați-vă de ea. Iubesc mierea, o consum pe pâine prăjită dimineața și nu am probleme”, a mai declarat nutriționistul.

Pablo Ojeda a pus la îndoială „falsul sentiment de securitate” care vine din consumul de alimente crezând că este mai sănătos: „Acesta se numește „efectul halo” în nutriție și trebuie să fiți atenți”. El a amintit de recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS): „Dacă iei 5 lingurițe de zahăr pe zi, nu se…