STUDIU. Câștigi 10 ani de viață dacă-ți schimbi dieta la 40 de ani

• Studiul a fost făcut de cercetătorii de la Universitatea din Glasgow și Bergen.
• Dieta perfectă trebuie să includă cereale integrale, fructe, pește.
• Carnea procesată și băuturile zaharoase trebuie să dispară din dietă.
• Bryan Johnson dă 2 mil. $ pe an pentru a rămâne mereu tânăr.

Niciodată nu e prea târziu. Câștigi 10 ani de viață dacă-ți schimbi dieta la 40. O echipă de cercetători de la universitatea din Glasgow, Scoția, și de la cea din Bergen, Norvegia, a descoperit cum poți să recuperzi toți anii în care ai mâncat prostii.

Soluția: trebuie înlocuită carnea procesată, băuturile zaharoase, și…surpriză – ouăle.

Ce conține dieta perfectă?

Oamenii de știință au găsit dieta perfectă care conține: cereale integrale, fructe, legume, pește și carne albă. Nu trebuie să lipsească nici laptele, nucile și fasolea. Practic, pentru o viață sănătoasă consumați zilnic fructe și legume. O zice și miliardarul Bryan Johnson care dă 2 milioane de dolari pe an ca să rămână mereu tânăr. Prânzul campionului arată cam așa: conopidă, brocoli, ciuperci, usturoi, ghimbir și linte neagră.

Citește și