Το άγγιγμα μπορεί να μειώσει τον πόνο, την κατάθλιψη και το άγχος, υποστηρίζει μελέτη

Το άγγιγμα μπορεί να μειώσει τον πόνο, την κατάθλιψη και το άγχος, υποστηρίζει μελέτη

Μια αγκαλιά, μια χειραψία, ένα θεραπευτικό μασάζ. Το άγγιγμα μπορεί να ενισχύσει την ευεξία και να μειώσει τον πόνο, την κατάθλιψη και το άγχος, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ανασκόπηση μελετών. Η αίσθηση της αφής είναι η πρώτη που αναπτύσσεται στα μωρά και είναι καθοριστική καθώς μας επιτρέπει να βιώνουμε το περιβάλλον γύρω μας και να επικοινωνούμε.

Ερευνητές από τη Γερμανία και την Ολλανδία επανεξέτασαν ήδη δημοσιευμένες μελέτες για το άγγιγμα, τα εγκεφαλικά επεισόδια, την αγκαλιά και το τρίψιμο. Η ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Human Behaviour», περιλάμβανε 212 προηγουμένως δημοσιευμένες μελέτες και μια στατιστική ανάλυση 85 μελετών που αφορούσαν ενήλικες και 52 που αφορούσαν νεογέννητα.

Η ομάδα διαπίστωσε ότι το άγγιγμα ήταν εξίσου ευεργετικό για την ψυχική υγεία – ένα εύρημα που ισχύει για ενήλικες και νεογέννητα.

«Η μελέτη μας δείχνει ότι οι ‘παρεμβάσεις αφής’ είναι οι πλέον κατάλληλες για τη μείωση του πόνου, της κατάθλιψης και του άγχους σε ενήλικες και παιδιά καθώς και για την αύξηση βάρους στα νεογέννητα», γράφουν οι ερευνητές.

Μια μελέτη που επανεξέτασαν οι ερευνητές, έδειξε ότι το καθημερινό 20λεπτο ήπιο μασάζ για έξι εβδομάδες σε ηλικιωμένους με άνοια μείωσε την επιθετικότητα και τα επίπεδα ενός δείκτη στρες στο αίμα τους. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το μασάζ βελτίωσε τη διάθεση των ασθενών με καρκίνο του…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: Το άγγιγμα μπορεί να μειώσει τον πόνο, την κατάθλιψη και το άγχος, υποστηρίζει μελέτη

Το άρθρο “Το άγγιγμα μπορεί να μειώσει τον πόνο, την κατάθλιψη και το άγχος, υποστηρίζει μελέτη” του συντάκτη Εύη Τσιριγωτάκη δημοσιεύτηκε στις 09/04/2024 απο www.ertnews.gr