Țelina e o bombă de vitamine și îți dă o stare de bine. Aceasta este bogată în vitamina C și oferă 12 tipuri de antioxidanți. Ei contribuie decisiv în reducerea inflamațiilor din organism. Aceasta poate să susțină și sistemul digestiv și îmbunătățește mucoasa gastrică.

Țelina, o bombă de vitamine

Țelina conține și vitaminele A și K, dar și potasiu și acid folic. Totodată, ea poate să mențină un nivel constant al zahărului în sânge. Această legumă banală este și o sursă de hidratare. Medicii au declarat că aceasta este secretul pentru o stare de bine, dar și pentru un organism cât se poate de sănătos, atunci când este consumată regulat.

Aceasta legumă poate să contribuie și la prevenirea anumitor afecțiuni precum osteoporoza, dar și artrita. Multe persoane aleg să o adauge doar în ciorbe, dar medicii vă recomandă să o consumați proaspătă, potrivit healthline.com.

Leguma care îți dă o stare de bine. Are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Sursa foto Dreamstime

Cum se consumă această legumă

Puteți să preparați un suc din frunze proaspete de țelină, tocate mărunt. Se pun într-un blender, se adaugă 200 ml de apă rece peste și se mixează pentru 2 minute. Se lasă în repaus timp de 15…