Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού μας.
Το νερό, που αποτελεί περίπου το 60% του σώματός μας, υποστηρίζει όλες τις βασικές λειτουργίες, όπως τη ρύθμιση της θερμοκρασίας και την αποβολή τοξινών.
Η σωστή κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για την αποφυγή της αφυδάτωσης, την ενίσχυση της ενέργειας και της συγκέντρωσης, και την πρόληψη πολλών παθήσεων.
Περισσότερα βίντεο στο WikiHealth TV: https://www.youtube.com/channel/UCB1s2TtchXanG31y8CQJt1Q
======================
Κεφάλαια:
0:00 – Εισαγωγή
00:58 – Σύντομος οδηγός για τις ανάγκες σε νερό του οργανισμού
01:24 – Συνιστώμενη ποσότητα νερού
02:11 – Παράγοντες που επηρεάζουν τις ανάγκες σε νερό:
02:41 – Διατροφή
03:19 – Επίπεδο δραστηριότητας
03:54 – Θερμοκρασία και εποχή
04:24 – Υγεία
05:07 – Εγκυμοσύνη και θηλασμός
05:34 – Οφέλη του νερού για την ενέργεια και τη λειτουργία του εγκεφάλου
06:43 – Νερό και απώλεια βάρους
07:42 – Οφέλη για την υγεία
08:13 – Σημάδια αφυδάτωσης και στρατηγικές για την αποφυγή της
09:20 – Συμπεράσματα
———————————-
Όλο το περιεχόμενο στο site:
https://www.https://wikihealth..gr/
https://www.facebook.com/Wikihealth-100664898255922/
—————–
#νερό
#διατροφή
#υγεία
Το Video “Η Αλήθεια Για Το Νερό Και Το Πόσο Πρέπει Να Πίνουμε Καθημερινά” αναρτήθηκε 24/11/2024 στο Youtube κανάλι wikihealth TV