Cu cât dormi mai puțin, cu atât vei trăi mai puțin

În urma unor studii îndelungate, un specialist american în neurologie susține că există o legătură strânsă între numărul de ore pe care obișnuim să le dormim și durata de viață a fiecăruia. Mai exact, privarea de somn este vinovată de creșterea riscului de cancer, de atac de cord și de Alzheimer.

Matthew Walker, autorul cărții „De ce dormim”, este specializat în somnologie și este directorul Centrului pentru Studierea Somnului Uman de la Universitatea Berkeley, din California. Omul de știință e de părere că ne aflăm în centrul unei „epidemii catastrofale de nesomn”, ale cărei consecințe sunt mult mai grave decât ne-am putea imagina. Walker susține că oamenii trebuie să doarmă obligatoriu cel puțin opt ore pe noapte pentru a fi mai sănătoși. Lipsa somnului predispune, printre altele, la Boala Alzheimer, la cancer, diabetul zaharat, obezitate și slăbește sănătatea mintală, spune specialistul american.

„Întregul nostru sistem este afectat de privarea de somn”, spune el.

„Lipsa somnului pătrunde în tot organismul. Și totuși nimeni nu face nimic despre asta. Lucrurile trebuie să se schimbe: la locul de muncă și în comunitățile noastre, în casele și în familiile noastre. Somnul insuficient provoacă economiei Marii Britanii, spre exemplu, pierderi de peste 30 de miliarde de lire sterline pe an, adică 2% din PIB”, mai spune Matthew Walker, care crede că autoritățile…